yoshitaku– Author –

今回は教科書的に言われている正しい姿勢とニュートラルポジションについてと実際に感じる姿勢についてお伝えしていきます。 これを読むことで正しい姿勢とはなんなのか？が理解できると思いますので 姿勢にお悩みの方、肩こりや腰痛でお悩みの方はぜひ最...

良い姿勢を意識しているのに腰痛が改善しない… 「良い姿勢を意識して生活しているのに、なぜか腰痛が治らない…」 このような悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか？ 一般的に、猫背や反り腰は腰痛の原因とされており、「正しい姿勢を保てば...

多くの人が疑問を持たれてるがこれ、 「ピラティスとヨガの違いについて」 身体に不調が出てきて、ヨガとピラティスどっちが良いのだろうか？ 似たようなものに捉えられがちですが、実は全くの別物です。 今回は理学療法士とピラティスインストラクターの...

今回は姿勢の悪さと肩こりにお悩みのクライアント様をご紹介いたします。 左の写真はお腹の力が抜けている分、重心を後に傾け、後に傾いた重心を前にするためにストレートネックとなっておりました。 お腹を使う感覚と胸を反る感覚の二つが必要になってき...

ピラティスって最近流行っているけど結局何がいいの？ Googlesで検索すると、 ピラティスは体幹を強化したり、股関節の可動域を広げるようにストレッチしたり、するので腰痛や姿勢を改善できます！また、胸式呼吸を行うことで自律神経を整えます！ みたい...

「姿勢が悪くて腰痛がある」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ さらに、筋トレしても、ストレッチしても、マッサージしても姿勢や症状はなかなか改善しない。 このような経験されている方はとても多いともいます。 今回はなぜピラテ...

このようなお悩みはありませんか？ ぎっくり腰を繰り返す。 何年も慢性的な腰痛がある。 長く座っていると腰が痛い 慢性腰痛の多くの方は「筋力がない」「体幹が弱い」と感じられています。 実際に慢性腰痛の方は体幹が安定しない方が多く見受けられ、コア...