ピラティスとは？– category –

今回は教科書的に言われている正しい姿勢とニュートラルポジションについてと実際に感じる姿勢についてお伝えしていきます。 これを読むことで正しい姿勢とはなんなのか？が理解できると思いますので 姿勢にお悩みの方、肩こりや腰痛でお悩みの方はぜひ最...

多くの人が疑問を持たれてるがこれ、 「ピラティスとヨガの違いについて」 身体に不調が出てきて、ヨガとピラティスどっちが良いのだろうか？ 似たようなものに捉えられがちですが、実は全くの別物です。 今回は理学療法士とピラティスインストラクターの...

ピラティスって最近流行っているけど結局何がいいの？ Googlesで検索すると、 ピラティスは体幹を強化したり、股関節の可動域を広げるようにストレッチしたり、するので腰痛や姿勢を改善できます！また、胸式呼吸を行うことで自律神経を整えます！ みたい...