吉野 匠– Author –

ピラティスって最近流行っているけど結局何がいいの？ Googlesで検索すると、 ピラティスは体幹を強化したり、股関節の可動域を広げるようにストレッチしたり、するので腰痛や姿勢を改善できます！また、胸式呼吸を行うことで自律神経を整えます！ みたい...

「姿勢が悪くて腰痛がある」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ さらに、筋トレしても、ストレッチしても、マッサージしても姿勢や症状はなかなか改善しない。 このような経験されている方はとても多いともいます。 今回はなぜピラテ...

このようなお悩みはありませんか？ ぎっくり腰を繰り返す。 何年も慢性的な腰痛がある。 長く座っていると腰が痛い 慢性腰痛の多くの方は「筋力がない」「体幹が弱い」と感じられています。 実際に慢性腰痛の方は体幹が安定しない方が多く見受けられ、コア...